В статье автор дает 10 советов для себя на 2023 год, основанных на ее личном опыте. Среди них: заниматься спортом, учиться красиво и грамотно разговаривать, не нервничать, читать книги, идти туда, где страшно, не бояться меняться и менять, высыпаться и питаться регулярно и правильно. Автор также призывает читателей делиться своими советами для себя.
Статья предлагает 3 упражнения для тренировки внимания и повышения концентрации. Более 70% взрослых людей страдают от рассеянности внимания, что мешает работе и быту. В статье нет волшебной таблетки, но есть возможность тренировать этот важный когнитивный навык. Упражнения нужно делать регулярно, как минимум раз в день на протяжении 2 недель.
Статья рассказывает о когнитивной ригидности и эффекте Лачинса, который заставляет нас действовать на автопилоте. Для борьбы с этим эффектом авторы предлагают несколько рекомендаций, таких как напоминание о возможности более эффективных решений, давание себе времени перед принятием важных решений, выключение прошлого опыта и т.д.
Регламенты бизнес-процесса - это нормативно-методические документы, которые описывают последовательность операций и порядок взаимодействия исполнителей. В статье автор дает 7 принципов правильного внедрения регламентов, чтобы они работали, а не просто были. Она также призывает читателей искать ее посты на тему бизнеса с хэштегом #фирова_пробизнес.
В статье рассказывается о том, как планирование помогает достигать целей без стресса. Автор приводит пример своей фотосессии и шоппинга, которые были запланированы заранее, и объясняет, что когда мы прописываем свои намерения в целях, мозг подсознательно начинает искать возможности для их реализации. Она также подчеркивает важность четкого планирования и рассказывает о своих планах на будущее.
Статья о важности показателя ферритина для женщин и его значениях. Рассказывается о том, что ферритин показывает предрасположенность к анемии, а не гемоглобин. Индивидуальный уровень ферритина рассчитывается по формуле: ваш вес(кг) + 70 мкг/л. В статье также приводится личный пример автора и призыв к восстановлению баланса в жизненном колесе.
Моторное планирование (МП) - это способность понять, спланировать и реализовать незнакомое действие. МП связано с развитием речи у детей, так как моторный и речевой центры в мозге являются соседями. Работа над крупной и мелкой моторикой, а также артикуляционным планированием помогает исправить нарушения МП и развить речь у детей.
Статья рассказывает о шестом органе чувств - проприоцепции, которая отвечает за ощущение тела в пространстве и движении. В тексте описывается, как работают нервные рецепторы и какие чувства они дают нам.
Статья о важности воспитания вежливости у детей и развития их эмоционального интеллекта. Рассказывается о том, что вежливость - это признак развитого эмоционального интеллекта, и что ее нужно воспитывать с ранних лет. В статье приводятся примеры добрых слов, которые нужно учить произносить детей, и объясняется, почему они имеют магические свойства. Также говорится о том, что воспитание вежливости - это серьезное и ответственное дело, и что родители должны быть примером для своих детей.
В книге Гэри Джон Бишопа 'Unfu*k yourself. Парься меньше живи больше' автор даёт 7 утверждений, в каждом из которых есть свой смысл. Книги Гэри любят за лаконичность и простоту его решений. Основная мысль автора заключается в том, что настрой и 'правильные' мысли играют огромную роль, но они бесполезны, если лежать на диване и ничего не делать. Рекомендуется для тех, кто ищет мотивацию и развитие личности.