✏️ Вот что я за собой заметила последний месяц. Думала, что это осенняя хандра. Когда тепло и светит ☀️ - я наполняюсь энергией.
🩺Решила обратиться к врачу. Осенью ежегодно самостоятельно прохожу базовое обследование организма. Считаю это важным и необходимым, поэтому 3 месяца в неспешном режиме, проверяю, что всё в норме.
😔Оказалось не всё. Уверена, что многие не знали , как и я, о ферритине. А так как 77% моих подписчиков-это женщины, поэтому полезный личный пост о здоровье и о важности данного показателя для нас.
Сначала, давайте разберемся в самом понятии «ферритин».
🔹Ферритин – своеобразный сейф, где собирается и копится железо, которое будет предоставлено организму, в экстренном случае. Именно ферритин показывает есть ли у вас предрасположенность к анемии, а не гемоглобин, как многие думают.
🔹Обычно, нормальное значение ферритина для женщин колеблется от 10 до 150. Но как понять, какое значение анализа ферритина является вашей нормой?
❗️Запомните, идеальной цифры ферритина не существует. Это ИНДИВИДУАЛЬНАЯ цифра❗️
🔹Нижняя граница значения – показатель вашего веса.
🔹Индивидуальный уровень ферритина рассчитывается по формуле: ваш вес(кг) + 70 мкг/л.
Например, у меня вес 60 кг., индивидуальный показатель ферритина равен 130 мкг/л.
А у меня показатель 25 сейчас!
Срочно еду к врачу , будет делать доназначение на основании анализов.
🍀Жизненное колесо баланса надо восстанавливать!
Мы,женщины, многозадачны. И порой список дел на день заставляет нас утром вставать в полном боевом настрое.
Но действительно ли есть утром желание вставать, сиять и радоваться жизни? Это вопрос мне задал врач на приёме. Он заставил меня задуматься.
А у вас как с энергией? Знали об этом важном показателе здоровья?
